人間以外の哺乳類は4つ足歩行です。首が太く顔を正面に向けています。
直立姿勢で歩くのは人間だけ。だから頭が大きく発達し、知能が高くなりました。
背骨の真上に頭がある状態が安定して、首への負担が少なく疲れません。
スマホを見る、PC画面に近づく、文字を読む書く、細かい作業をする時、頭の位置は前にずれ、重たい頭を支える細い首には大きな負荷がかかります。
私達人間は、動物の構造として首が弱点です。
使い方を誤ると痛めてしまうと自覚しましょう。セルフケアやメンテナンスも必要です。
首こりや肩こりは同じ姿勢が長時間続き、筋肉が緊張状態になることで発生します。背骨が丸まっている人は、さらに広範囲の筋肉を無駄に疲労させています。定期的にストレッチで緩めましょう。
楽に美しく健康に。姿勢を正すと全てが叶いますよ。
