カパの季節

ようやく晴れて気持ちがいいですね

日本の春は、桜が美しい

春は「カパ」が優勢になる季節

「水と土」の性質を持ちます

冷たく・湿って・重い・下に向かう・安定

滋養栄養・生命の源・愛・甘い・強い・脂肪

この性質は雪解けと共に現れ蓄積されると、GW頃五月病のような症状を引き起こします

重だるい・頭痛・鬱・睡眠過多・執着

当てはまる方はカパを削る生活を心がけて下さい

アーユルヴェーダは、逆の性質を取り入れることでバランスをとります

あたため、運動、ダイエット、早起き、苦み、生姜、断捨離、ガルシャナ(乾布摩擦)

春は強めの運動や発汗に耐えられる季節

トレッキングなど自然に触れるのも良いですね

心が小躍りするような1日を！