2020年の日本人の平均寿命は
「男性81.64歳 女性87.74歳」
男性が世界2位、女性は1位！共に過去最高更新！平和な証です。
平均寿命は、その年に生まれた赤ちゃんが生きるであろう命の時間を言います。
およそ70年前までは、日本人の平均寿命は50歳でした。
世界を見ると、現代でもアフガニスタンや、いくつかのアフリカの国では、50代と短いのです。
今、ご長寿な国で課題となっているのは、健康寿命との差です。
画像：厚生労働省ホームページより
平均的に、最後の約10年間は日常生活に制限がある状態で過ごしています。
自分の思うように、やりたいことができません。
自分の力で好きな物を食べ、排泄し体を清め、意思を持ち、考え話し笑い、自分の足で歩き、1人でも大勢でも楽しむ。
健康が、QOL人生の質を高めます。
その意味は年齢を重ねる程、身に染みて感じます。
ある計算によると、現在44歳の女性(私)が90歳を迎える確率はおよそ50％、95歳を迎えるのは25％、100歳は5％、105歳が1％だそう。
私は、高齢者と言われている65歳を、95％の確率で迎えるらしい。
健康寿命を延ばしたいから、頭も体も錆びないように、油をさしてメンテナンスします。
アーユルヴェーダは予防が得意です。