関東地方では春一番が吹き、早咲きの桜や梅やミモザなど、華やかに春を告げています。
このところ、まさに「三寒四温」のお天気が続いていますね。
日の出が早まり、日光を強く感じ始める一方で、朝晩の冷えはまだ厳しいです。
ご体調はいかがですか？
季節の変わり目は、お体の状態がお客様により大きく異なるんです。
冬の間、冷えを蓄積されたお客様のお体はヒンヤリしていますし、足の裏にムズムズと春の気配を感じる方もいれば、空気の湿度で息苦しさを感じるお客様もいます。
過ぎ行く冬のダメージを癒し、来たる春の準備をしておくと、5月病に代表される春の不調、重ダルさを軽減できますよ。
先回りの手当てが重要なのです。
春の重だるさは、冷え・運動不足・食べ過ぎ・寝過ぎなどが主な原因です。
代謝を上げる為に、温め・発散し・早寝早起き・消化の良い食べ物を心がけましょう。