この時期、ソワソワ落ち着かない、焦る、おしゃべりが増える、うっかりミスをした、神経質で不安な気分になるなど、本来の良い状態の自分を見失いそうな方が多いです。落ちこまないで下さい。ヴァータのエネルギーに影響を受けすぎないように過ごしましょう。
・体を冷やさない
・保湿する
この2点は上手くできていますか？
他にも予防する方法はたくさんあります。
大地のようにどっしりとした力を体に取り入れる為、
・根菜類
・油っぽい調理法
・甘さ
を食事に取り入れて下さい。
味見が止まりませんが、食べ過ぎはいけません！