緊張感の高いお客様が多いです。
施術が始まり一旦はゆるむのですが
「目が覚めて、色んなことが頭に浮かんでしまって。なかなか消えてくれなかった」
執着は「智恵の過ち」です。
私達は理想や期待あるべき姿、過去や人間関係、金品や欲や完璧さに固執しがち
手放すと余裕が生まれます。
吐き出す息と共に、力を抜きましょう。細く長く吐き切りお腹をぺしゃんこにします。
そして縮こまった背骨が伸びて、パキッと音を鳴らすくらい、息を吸い新鮮な空気を取り込みます。
私は、1分間に2呼吸の細く長い呼吸を繰り返す鼻吸法を定期的に行います。
呼吸とカウントだけに集中していると、思考がなくなり、頭と心が整います。
呼吸は唯一、自分の意識でコントロールできる自律神経です。緊張や不安を追い払い、落ち着きを取り戻したい時、味方になってくれます。
空を見上げたり、体を動かしたり。
伸び伸びと自由に、今を楽しんで下さい。