ヴァータの特徴
この季節に増えるヴァータの特徴です。 ・とても良くしゃべる。 ・迷って決まらない。 ・痛みを強く感じる。 ・寝つきが悪い。 ・便秘。 ・神経が過敏、不安。 ・とっ散らかってる。 ご自身に当てはまるものがあれば、鎮静しましょう。 ・冷やさない。保湿する。...
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元気があれば何でもできる！
Thank you so much!!
2022年10月25日
歯を大切に
80歳になっても20本以上自分の歯を保とう！ 自分の歯で食べ、食事の美味しさや幸せを味わい生きようと言う運動です。 歯は食物の栄養を、体内にスムーズに取り込む為に、とても大きな役割を担います。 私達は、食べ物を口に入れたら、まず歯で細かくすりつぶし、唾液に浸して柔らかくして...
2022年10月22日
ポキポキ
施術中、お客様の関節がポキポキ。 私の関節もポキポキ(笑) 体中にヴァータが増えています。 アーユルヴェーダには 「全てのものが五大元素【空・風・火・水・土】から成る。バランスが違うだけ」 いう考え方があります。 それらを3つのグループ【ヴァータ・ピッタ・カパ】に分けて、特...
2022年10月19日
先回りの手当てとは？
地面の銀杏を、踏みつけないよう気をつけて歩きます。もっちりして美味しいですね。 秋梅雨が明け、ようやく気持ち良い秋らしい気候に落ち着きました。 ご体調はいかがですか？ 9月の残暑から長雨が終わるまでは、不調を感じる方が大変多く、サロンも混みあいご迷惑をおかけしています。なぜ...
2022年10月8日
クレイパック
ちょっと無理をしたら、顔のシミが濃くなったように感じました。 1番目につく顔に、加齢のサインが現れるから、女心を乱され厄介です。 お顔の手入れの基本は、優しく汚れを落とすこと。肌が唯一自分でできないことは洗浄。 だから洗顔が大事なんです。クレイパック始めませんか？...
2022年9月9日
Ghee―ギー②―
夏疲れの鎮静と滋養にギーを。 私は毎日食べるので、たっぷり1Lサイズが頼もしい！ 「ギーは、心と体の活力を高めます」 9月の残暑や台風・気候の変化は、夏に弱った私達の体に追い打ちをかけます。 疲労感、めまい、胃腸、不眠、むくみ、冷え、のぼせ、乾燥が始まる方もいて、この時期の...
2022年8月17日
ヘナマニア
今月のキャンペーンメニュー「ヘナ」私は2～3回/月行うほど大好きです。 使い始めたきっかけは白髪染めの刺激と匂いと美容院の待ち時間に疲れたことです。ヘナには刺激もツンとする匂いもなく、家でできて、頭がスッキリ、とにかく気持ちがいい！...
2022年8月11日
起きる時間
「私は朝7:00には起きる、早起きです」 と話す、お客様がいらっしゃいました。 インドの時間の単位に、24時間を30に分けたムフルタ（48分）があります。 アーユルヴェーダでは、日の出の48~96分前（日本では、季節によりAM3:00～6:00）に起きることを推奨します。つ...
2022年8月10日
ココナッツの季節
南国のビーチにヤシの木が似合います。 私が滞在したケララ州でも多く見かけました。 アーユルヴェーダはセサミオイルのイメージが強いですが、ココナッツベースの薬草オイルもあるんですよ。 セサミオイルは温性、ココナッツオイルは冷性と考え、熱を持つお客様に使用します。...
2022年8月7日
夏のヘナキャンペーン
今月のキャンペーンは、ヘナと言う植物を使ったヘアパック。毎月メンテナンスに来られるリピーターさんが多い人気メニューで、私も大好きです。 サロンでは、施術前に丁寧な頭と首のマッサージを行うこともあり、頭がスッキリ軽くなると言われます。...
2022年7月30日
日焼け
「ひ～～～いたい！かゆい！」 日焼けは好きですが、ちょっと油断しました。触れると熱く、シャワーの刺激でも痛い！ 冷やしましょう。保湿しましょう。 私は、アーユルヴェーダの薬草オイル「ピンダｰPINDAｰ」を塗ります。 赤く粘性のあるドロッとしたオイルは、冷やす性質を持ち、保...
2022年7月19日
pukka-tulsi clarty-
水分補給が大事な季節。「アイスコーヒーが美味しくて、つい2～3杯」と言うお客様。 緑茶・ウーロン茶・ココア・コーラ・チョコレートにもカフェインが含まれます。 適量であれば良い効果がたくさんありますが、取り過ぎれば興奮作用と利尿作用で、睡眠を邪魔します。...
2022年7月15日
夏こそサウナ
お客様の体は夏も冷えています。 ご来店時の検温も意外と低い。 「汗かいてもベタベタして終わり。 良い汗をかけていない」 と感じている方も多いです。 夏のサウナ、全身から滝汗を流すと気分爽快ですよ！ アーユルヴェーダでは、全身隙間なく薬草オイルを塗布した後、発汗させ代謝させま...
2022年7月2日
日焼け対策
毎日の日焼け対策にインド産の「BIOTIQUE BIO SANDALWOOD」を使っています。 このメーカーのパッケージには、いつも通り「単に見た目を良くするコスメではない、Ayurvedic Medicine」と書かれています。 この原材料がスゴいです！...
2022年6月22日
ウドワルタナ
ウドワルタナの良さを伝えたい！！ 施術には、果実や薬草を粉砕したパウダーを使用します。 乾煎りして身体に振りかけ皮膚を摩擦させたり、水と混ぜペースト状にしてマッサージしたりします。力強く心臓に向かって毛流れに逆らうように行う施術です。...
2022年6月14日
使い切る
アーユルヴェーダの施術時に大切なこと。 「必要な分を準備して、使い切る」 足りなくても余ってもダメ。 ケチケチするとか、たくさんあるから、でなく「適量を考える」ことはお客様の状態を深く考えることです。
2022年6月8日
雨期におすすめの施術
アーユルヴェーダには、体質・体調に合わせた様々な養生と施術があります。 地球上の生物は皆、気温や湿度・太陽や月の動きに、影響を受け生きています。 梅雨時期は水が持つ「重く冷たい」性質により、むくみや気分が鬱蒼とします。 同時に、1年で最も太陽の力が強まる「夏至」を迎え、消化...
2022年6月4日
Ghee―ギー―
オーガニックインディア「ギー」美味しい！ パッケージには 「愛情と思いやりを持って育てられた牛の乳から作られている」 さすが信頼のブランド、ありがたい。 ギーとは、バターから不純物を取り除いたものです。 味はバターに近く、カチカチにならずザラっとしています。バターと同様に調...
2022年5月20日
緑豆―Greengram―
ベジタリアンは、タンパク質豊富な豆をたくさん食べます。 豆として料理に入れたり、挽いた粉を調理したり。私のおすすめは「スプラウト」 豆を水に浸し発芽させるだけで、さらに栄養価がUPします。 インドの施設では毎朝、スプラウトにココナッツベースの白いソースをつける料理が並んでい...
2022年5月17日
水彩画の世界―黄菖蒲―
先週、野川の「黄菖蒲」が見頃でした。 まるで美しい水彩画の世界にいるよう。 古来から、菖蒲やヨモギは強い芳香で雨季の邪気を払うと言われ、端午の節句に菖蒲湯に入る風習があります。 今も昔も雨や湿気の多い時期に、身体のバランスを崩しやすいです。 ・重たい頭痛・むくみ...
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