睡眠を計る
昨夜は寝つきが悪かったのですが、、 あれ、22:00前には深い睡眠に入っていました。あてにならない体感ですね。 スマートウォッチをいただいたので、初めて自分の睡眠をチェックしました。 深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、目覚めている時間、それぞれ何時ころか？全体に占める割合は？熟...
top of page
blog
元気があれば何でもできる！
Thank you so much!!
1月27日
血色美人
「顔色が悪いよ」 「疲れた顔してるよ」 そんな一言にがっくり、、でも親しいからこそ教えてくれる、これはありがたいことです。 自分では変化に気づかなかったり、それをどうして良いか分からない時は、是非サロントリートメントでご自身を労わって下さい。 トリートメント後、...
1月21日
夜中に目が覚める
就寝時間が夜の12時を過ぎるお客様に理由を質問すると 「早く寝ると途中で目が覚めてしまい熟睡できず、また寝付くまでの時間がストレスなので、眠らないよう時間調整している」と。 「夜間覚醒・中途覚醒」と言われ、深刻な方も多く原因は皆それぞれです。生活リズムや食べ物飲み物の習慣、...
1月8日
ヴァータの乱れ＝大腸の乱れ
「お正月は普段食べ慣れないものをたくさん食べ過ぎてしまって」とお客様。 施術中はグ～～っとお腹が動きます。 皆さんの胃腸は疲れていませんか？ 冷たく乾燥する冬に乱れやすいヴァータ(空・風)の性質は、大腸と関連します。 大腸は、小腸を取り囲むように存在する、約1.5mの管状の...
1月4日
2024辰年
2024年がスタートしました。 今年もよろしくお願いいたします。 皆様どうぞ健康にお過ごし下さいませ。 私は箱根駅伝が大好きです。この日を目標に、チームみんなで励まし合って、1年生で出場できる選手も4年間出られない選手も。当日の体調で交代する人、思うように発揮できなかった人...
2023年12月22日
4本の柱
病気の治療には、この4つが大事だとアーユルヴェーダでは考えます。 1.医師 2.薬や設備 3.付き添い人 4.患者 4.患者に求められるのは ・医師の言うことをよく聞くこと（治療だけでなく、睡眠、食物、生活習慣についても）...
2023年11月26日
心はここにいますか？
ご来店時は、笑顔が少なくザワザワ。 日々の生活に追われ、神経が張り詰め、我慢し、安心できず余裕もなくなります。 いつも次の事を考えてしまい、今に集中できない、と。 「心はここにいますか？」 施術後はニコニコ「これが本当の私」と、キラキラの目で伝えてくれました。...
2023年11月23日
風邪予防
気温の急激な変化と、空気の乾燥。 体調を崩す方が多いですね。 この季節の養生は「あたため」と「保湿」 睡眠をしっかりとり、消化力に合わせた食事をいただき、汗ばむ程度の運動をします。 耳や首を冷たい風から守り、コーヒーなど苦い飲み物を減らし白湯を飲みましょう。...
2023年11月16日
きっかけはいつもお客様
アーユルヴェーダの智慧は、海のように広く深いと言われます。 「1度学んだら終わり」ではなく「それぞれのお客様に、どう役立てるのか」がセラピストの使命だと気づかせてくれるのはいつもお客様です。 お客様に触れ、話しを伺い、その期待に応えられるよう、考え学び続けます。...
2023年11月13日
アーユルヴェーダデイ＆ディワリ
Happy Diwali!! 今、インドは「光の祭り・ディワリ」で盛り上がっています。日本のお正月のよう。5日間かけて盛大に祝います。 こちらは、インド大使館の床に砂で描かれたアート「ランゴリ」日本で見られるなんて嬉しい。現地では街中を華やかに飾ってます。...
2023年10月8日
気温の低下
ここ数日、急激に気温が下がり「なんか寒いですね～」が挨拶になっています。 皆様のご体調はいかがですか？ お客様に伺うと 「涼しくなって体が楽にたくさん動けて、食欲がすごいんです。里芋が美味しい！」 と活発な方もいれば 「気温の変化に体がついていけない。風邪のような症状もあっ...
2023年9月21日
インドの目薬「Catramide」
インドの目薬「Catramide」 「目」は、とても複雑な器官。 光を感じ→色を認識し→理解・知力となる【ピッタ】であると同時に、乾燥に弱く常に涙で潤す【カパ】が共存しています。 このバランスが難しい。 光の刺激ばかり受けると疲れて熱を持ち、潤いばかりでは溺れて鈍くなります...
2023年9月17日
ハーブシャンプー
TRIAで扱うヘナは、インド・ラジャスタン州ソジャット産のヘナを、葉だけ手で選別し粉末にしたもの。不純物が少なく、畳のような抹茶のような藁のような自然な香りです。 ところが、こちらのヘナはちょっと馴染みのない強烈な匂いで、家族からは不評。...
2023年9月4日
夏の終わり
真夏、元気に咲いていた鮮やかな色彩の花達も、そろそろ見納めです。 楽しませてくれてありがとう。 今週の雨を機に、夏から秋の空気へ入れ替わるようですね。皆様ご体調はいかがですか？ 先週は、頭や肩背中全体がカチコチに固まってしまった、不調の強いお客様がとっても多かったんです。...
2023年8月22日
気の緩み
朝一でお忘れ物を届けに横浜へ。 せっかくならば楽しみます！久しぶりの、みなとみらい。 ランドマークタワー30周年だそう。東横線の直結駅やロープウェイなど、いつも新しいものができてパワーアップし続ける街。 夏休みの子供達は、ポケモンに夢中！世界的なイベントがあり外国人も多いで...
2023年8月8日
皮膚
日焼けや汗による痒み、ベタベタ暑い季節の皮膚トラブルが気になる方も多いですね。 太陽に刺激されたピッタの炎症も起きやすいんです。 皮膚は多くの役割を持つ人体最大の器官。 ・感覚受容器であり ・免疫器官・排泄器官 ・体温調整・汗と皮脂の分泌 ・呼吸 ・保湿 ・保温...
2023年8月1日
智恵のあやまち
アーユルヴェーダでは、有益でないものに心を奪われた行動を「智恵の過ち」と言います。 忍耐力が無い為、悪いと知っていてもやってしまうこと。 誤ったことを正しいと思い込むこと。 間違いをおぼえず、同じ間違いを繰り返すこと。 過ちは誰にでもありますが、無かったことにはできません。...
2023年7月24日
6種類の味―ラサ「ピッタ」
二十四節気「大暑」を迎え、今週は真夏らしい暑さとなるようです。 どうぞ、お気をつけてお過ごし下さい。 この季節に増加する性質は「ピッタ」火のエネルギーそのもので、熱が最大の特徴です。 影響を受け、体内にピッタがたまり過ぎると、イライラしたり、胃腸を壊したり、皮膚を傷め、夏バ...
2023年7月19日
真夏こそ！
気温の高い日が続くと、体がシャキっとしないですよね。 夏を楽しむには、少しの気合が必要です。 昨日は、午前中「ハッピーヨガ」さんへ。 いつものクラスなのに、どうも疲れる。。毎日体は動かしていて体力には自信があるのに。 呼吸が浅くてムラがあるし、背中はカチコチ、背骨も内臓も集...
2023年7月3日
更年期を知りたい②
お客様の名言です。 「生理が来る時には、小学校で女子だけ集めてちゃんと教えてくれたのに、なんで終わる時のことは誰も教えてくれないんだろう」 リアルな情報が少ないと感じます。 更年期＝ホットフラッシュをイメージする方が多いでしょう。...
bottom of page