呼吸
緊張感の高いお客様が多いです。 施術が始まり一旦はゆるむのですが 「目が覚めて、色んなことが頭に浮かんでしまって。なかなか消えてくれなかった」 執着は「智恵の過ち」です。 私達は理想や期待あるべき姿、過去や人間関係、金品や欲や完璧さに固執しがち 手放すと余裕が生まれます。...
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元気があれば何でもできる！
Thank you so much!!
10月17日
腸内フローラ
少しずつ涼しくなり、良く眠れ調子上向きの方が多いようです。 ここから冬至までは食欲MAX、便秘が大敵 「腸」を整えることが元気の近道ですよ。 小腸と大腸の役割は主に ・栄養素の吸収 ・水分吸収と未消化物の排泄 ・免疫賦活化...
9月1日
夏バテしていませんか？
涼し気なシロクマのオブジェ！ デパートの入り口でお客様をお出迎え、Good idea!! 台風の後は暑い日もありますので、残暑に気をつけてお過ごし下さい。 この時期は「夏をどう過ごしたか」によって、不調の出方に個人差が強く見られます。...
8月22日
根底にあるもの
このところ、気温の高い日に心配な「食中毒」のニュースが目に付きます。 先日私も「粗熱をとってから冷蔵庫にしまおう」と、タッパーを一晩出しっぱなしにしてしまい、ヒヤっとしました。 お弁当も気を使いますね。 アーユルヴェーダでは「作り置きしない」という食べ物のルールがあります。...
8月2日
健康第一
TRIAの入るマンション1階の美容院が、先月いっぱいで営業終了されました。 病気の治療に専念されると。チラシを置いて下さったり、とても親切な方でした。 お元気になられることを、心から祈ります。 仕事や夢を断念しなければならない、好きだった事が出来なくなる、笑うことも。...
7月21日
夏を楽しむ
夏が来た！太陽が元気です！明日7月22日は大暑、迎える準備はできていますか？ 夏を楽しむには気合が必要です。ダラダラしていたら、あっという間に今年が終わります。 寒い季節は、鳥肌が立ち肩をすぼめて体がコチコチ、自律神経が常に緊張状態。...
7月6日
Ghee―ギー③―
毎日蒸し暑いですね、既に疲れやすく寝ても疲れがとれないお客様もいます。 滋養のあるギーを食べてみませんか？ 「最も健康的な食品50」として、TIME誌に載ったことがあるんです。 ギーは、発酵バターを煮詰めて、タンパク質や水分や不純物を取り除いたもの。...
7月1日
medimix・ミントの香り
TRIAではオイルを全身に塗る施術・発汗の後、シャワーでさっぱりと洗い流してお帰りいただいています。バスルームでご利用いただくのは思い入れ深いインドの石鹸。 私がインドでアーユルヴェーダを学んでいた時、滞在していた施設で使われていた 『medimixメディミックス』です。...
6月23日
Yoga Day 2024
2024年6月21日International Yoga Dayは毎年世界各地でイベントが行われます。 私はAM7:00~築地本願寺で、インド大使館主催のヨガイベントに参加しました。 到着時は曇りだった天候も雨がだんだんと強まり、ヨガマットに水たまりが、、、...
6月12日
夏至2024
2024年は6月21日(金)が「夏至」です。 北半球では、1年で最も昼の時間が長くなり、太陽のパワーが最高に強まります。 梅雨に入れば日差しが雲で遮られる日も多いですが、遅れている今年は地上へまともに降り注いでいます。敏感なお客様は、既に目の痛みや渇き疲れやすさを感じていま...
6月8日
首が弱い生き物
人間以外の哺乳類は4つ足歩行です。首が太く顔を正面に向けています。 直立姿勢で歩くのは人間だけ。だから頭が大きく発達し、知能が高くなりました。 背骨の真上に頭がある状態が安定して、首への負担が少なく疲れません。 スマホを見る、PC画面に近づく、文字を読む書く、細かい作業をす...
5月17日
丸くなると眠くなる
気持ち良い気候ですね。なんだか食後にウトウトしたくなります。 そんな時は、頭上から糸をひっぱられ身長が2～3cm伸びるくらい、背骨を伸ばして座りましょう。シャッキリ伸ばせば、目が覚めて集中力UPしますよ。 姿勢の悪さが長く続くと、骨盤が歪み内臓の位置までおかしくなります。...
5月12日
オレンジのハチミツ
大好きなオレンジの花が咲き始めました。アロマ好きはご存じ高貴な「ネロリ」の香り。 蜂もオレンジの蜜が大好きです。 はちみつはアーユルヴェーダで特別な存在。甘いのに太りにくく、削る食材と考えます。 甘い味が食べたい時にいただけば、小麦粉や砂糖を控えられます。...
5月8日
生活の基本
当たり前のことがきちんと整っている方は、不調が出にくく、治りやすい。 長いお休み中、度を越して乱れてしまうと、いわゆる五月病が出やすいです。 無気力・無関心・焦りなど。 まずは基本を整えましょう。 ・早寝早起きリズムを整える ・適切な量を食べる...
5月1日
ヨガの効果
昨日、インド大使館で行われたセミナーに参加しました。 ヨガについて肉体的と精神的な両面から、医療現場での活用方法や実績を学びました。 私が特に興味深いと感じたのは、がん患者へのヨガの勧めです。 ヨガを実践することで、睡眠薬や痛み止め鬱や不安をやわらげる薬の量が減れば、副作用...
4月26日
旅立つ時
インドの施設で出会った方から聞いた話です。 人はあの世に旅立つ瞬間、孤独ではいけない。 「自分は愛されていた」と感じ迎える最後は幸せで、そのことが魂に大きく影響すると。 その瞬間、手を握ることができたら最高ですが叶わないこともあるでしょう。...
4月21日
火の管理
誰しもが自分の中に火を持っています。 最も代表的なのが、食べ物を消化する火。 調理に例えると、安定した炎で加熱すれば、焦げずに、中までしっかり火を通せます。 風にあおられ炎の勢いが強すぎたり、湿気が多くて弱くなったり、ムラがあると上手く調理できません。...
4月8日
トリートメントのタイミング
「予約時間を早めることはできますか？」 予定より2時間早めてご来店されたお客様。 「今にも生理が来そうで」 生理が始まると施術を受けられないので、少しでも早くと時間変更されたそう。 なるほど、そういう理由でしたか。 2年前からご来店されているお客様ですが、今日は初めて体全体...
3月20日
新しい気
初孫ができたお客様。 「寝不足だし、重たいし、もう大変～」と言いながら、ニコニコが止まりません。 愛おしい小さな命に触れて、なんだか若返り、幸せで、活気に満ちています！ 赤ちゃんが持つ希望にあふれた無垢なパワーは、全ての人に強烈に影響しますね！...
2月24日
合蹠(がっせき)のポーズ
TRIAでは施術前日にお客様へ、ご体調やメニューやオプションのご希望を伺っています。 「股関節のストレッチをしてみたい。駅の階段を上がる時つまっている感じがする」 とリクエストをいただきました。何でも言ってみて下さいね！...
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